說到“走貓步”，我們就會聯(lián)想到模特這個作業(yè)，模特們每天都要在臺上走貓步，陜西生殖醫(yī)學(xué)醫(yī)院介紹，我們的男性兄弟不妨也來學(xué)學(xué)走貓步，走貓步能夠有用的防止前列腺炎，一起來曉得一下其間的微妙吧！

　　中醫(yī)學(xué)認為人體會陰部有會陰穴，屬任脈之底端，也是任督二脈的交匯點。走“貓步”時能使胯部有大幅度扭動，對人體會陰部在不知不覺中起到必定程度的揉捏和按摩。堅持此步法一個月，即可起到補腎效果。

　　走“貓步”能補腎填精、內(nèi)和氣血、改善消化不良、有利泌尿系統(tǒng)保健，男性可防治前列腺炎，女性則可防治婦科疾病。走“貓步”還可改善肩頸、小腹和下 肢等部位血液循環(huán)，然后改善頸肩不適、腰酸、腿麻、小腹墜脹等體現(xiàn)。走“貓步”相當(dāng)于給腸胃等臟器按摩，能推進排便，防治便秘。

　　中老年人步行時間應(yīng)為“100-年歲”。例如，40歲的中年人除往�；顒油�，每天少應(yīng)運動60分鐘，散步時間約有1/3可用來走“貓步”，其他時間為步行，過胖者要添加活動量。70歲以上者要根據(jù)身體狀況酌量運動。

　　有核算稱，走斜坡路比走平地能多消耗人體50%的熱量，而走“貓步”則更為有用。需求留心的是，“貓步”的速度分快中慢，每秒2~3步為適合，若感到喘不過氣，則要酌情減慢步速;走“貓步”宜穿軟底鞋，防止扭傷。體弱的白叟走“貓步”時，需有人伴隨。

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